| no | bahan makanan berserat | macam-macam | resep-resep makanan |
| 1 | sayuran berserat | paprika | tumis paprika kakap |
| pare | tumis pare | ||
| wortel | cak bayam wortel | ||
| kubis | salad sayur | ||
| mentimun | acar apel mentimun | ||
| daun selada | cah sayuran ayam | ||
| 2 | buah-buahan berserat | semangka | jus semangka |
| pisang | jus mangga pisang tomat | ||
| melon | jus melon | ||
| jambu biji | jus jambu biji | ||
| alpukat | jus alpukat pisang | ||
| apel merah | salad buah | ||
| 3 | biji-bijian berserat | beras merah | sup beras merah |
| jagung | tumis bayam jagung | ||
| kacang hijau | bubur kacang hijau | ||
| kedelai | perkedel tempe | ||
| kacang merah | asinan segar |
Senin, 03 Juni 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar